پوست سالم، شاخصی برای سلامت کل بدن: گروه تولید روغن های طبیعی کامجد

داشتن پوست سالم،یکی از شاخص های مهم سلامت بدن است؛زیرا باداشتن
یک بدن سالم میتوان پوستی سالم داشت.درهمین راستا و اهمیت داشتن پوستی
سالم صنایع گوناگونی جهت تولید محصولات مراقبت پوستی به وجود آمده است.

*مراقب سلامت سیستم گوارش باشید.

اکثرافراد برای داشتن پوست سالم هزینه های زیادی برای محصولات مراقبت پوستی
مثل مرطوب کننده ها،ماسک های صورت و…میکنند.اما برای داشتن پوست سالم فقط
استفاده ازاین محصولات کافی نیست.
سلامت پوست شما ارتباط مستقیمی باسلامت گوارش شما نیز دارد.خوردن غذاهای
ناسالم مثل غذاهای پرچرب و شیرین نه تنها باعث نفخ و احساس سنگینی میشود
بلکه تاثیرات مخربی بر روی پوست دارد.
ازاین رو به سلامت گوارشتان اهمیت دهیدوازیک رژیم غذایی متنوع و البته سالم پیروی کنید.
خوردن غذاهای طبیعی وسالم نقش بسیار مهمی در سلامت گوارشمان دارد،مثل خوردن
سبزیجات، غلات کامل،پروتیین کم چرب و چربی ها و روغن های سالم و …
ازجمله یکی دیگر از عوامل مهم در داشتن گوارش سالم کنترل استرس است.یکی از مشکل
 های اصلی که مانع داشتن گوارش سالم و پوست درخشان میشود داشتن استرس است.

*پوستتان را به صورت مرتب بشویید؛امانه بیش از حد.

پوست بالایه ای ازپوست مرده و چربی ها و آلودگی ها پوشیده شده است و دوش گرفتن
به صورت منظم این لایه رااز سطح پوست پاک میکند.تمیز شدن پوست برای سلامتی پوست
نقش بسیار مهمی دارد.
امای شستشوی بیشتر ان در خیلی از موارد ضرورتی ندارد و سلامت پوست را به خطر میاندازد.
هم چنین درهنگام شستشو از آب داغ استفاده نکنید،استفاده از آب داغ برای مدت طولانی
 چربی های مفید پوست را ازبین میبرد؛واین کار موجب اگزما و قرمزی پوست میشود.

*مصرف زیاد امگا وویتامین های C; E ,A

این ویتامین‌ها فواید مختلفی دارند، اما همگی به داشتن پوست سالم کمک می‌کنند.
 ویتامین C می‌تواند کلاژن و الاستینِ پوست را افزایش دهد و از چروک، ایجاد خطوط
 و تضعیفِ پوست جلوگیر کند. ویتامین اِی به حفاظت از پوستتان کمک می‌کند تا خشک
نشود و لکه‌های تیره و چین‌وچروک روی آن ایجاد نشود. ویتامین ای نیز آنتی اکسیدانی
است که با آسیب رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند.
چربی برای پوست سالم ضرری است؛ به خصوص اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6. این اسید
های چرب پوست را روشن و مرطوب نگه می‌‌دارند و مانع لکه‌ شدن و خشکی آن خواهند شد.
گروه تولید روغن های کامجد باتولید روغن های طبیعی و فرآوری آنها بااستفده از دانش روز
تمام ویتامین های مورد نیاز پوست را در جهت سلامت پوست درروغن های خود فرموله
 کرده است.شمابااستفاده از این روغن های طبیعی در رژیم غذایی خود میزان قابل توجهی
 از نیاز پوستتان به این مواد را برآورده کرده اید.
بهترین منابع برای این اسیدهای چرب ،روغن کلزا و روغن زیتون، روغن دانه کتان، هستند.

*از یک مرطوب کننده مناسب پوستتان استفاده کنید.
استفاده روزانه ازیک مرطوب کننده مناسب پوست یکی از نکات مهم برای داشتن پوست
سالم است.
همچنین با بالاتر رفتن سن استفاده از مرطوب کننده از اهمیت بیشتری برخور
دار میشود.
برخی از روغن های تولید شده در گروه کامجد یک مرطوب کننده عالی برای پو
ست شماست.ازجمه روغن آرگان،روغن زیتون،روغن کرچک و…که میتوان با
استفاده ازاینروغن ها به صورت روزانه تاثیر فوق العاده آهارا بر سلامت پوست
مشاهده نمود.